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你會擔心別人對自己的評價嗎？

會難以拒絕別人的請求嗎？

你會討厭自己嗎？

······

若是有的話，可以問問自己

“我會愛自己嗎？”

  生活之中，我們更多學會的是如何關(guān)愛別人，卻很少了解或者重視如何愛自己。弗洛姆曾言“人道主義倫理學的最高價值不是舍己，不是自私，而是自愛；不是否定個體，而是肯定真正的人自身”，一個懂得恰如其分熱愛自己的人，一定能恰如其分的做好其他一切事情。

 愛自己是一種能力，不僅是需要關(guān)愛自己的身體健康，更需要關(guān)愛自己心理的健康。那么你知道什么是心理健康嗎？

心理健康是人在成長和發(fā)展過程中，認知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)，和身體健康一樣，是健康的重要組成部分。健康的心理活動是一種動態(tài)平衡的心理過程，所以心理健康不等于心如止水，而是情隨事遷，感受到豐富多彩的情感的同時，又具有掌控生活的信心和主動性。

心理健康還表現(xiàn)為自身和諧、社交和諧、社會心理和諧。自身和諧表示接納自己、關(guān)愛自己；社交和諧是指能夠建立良好的人際互動關(guān)系；社會心理和諧指的是接納自己的社會角色，并能在參與社會活動中感受到成就感、榮譽感價值感等。自身和諧是社交和諧和社會心理和諧的基礎(chǔ)。因此，愛自己也是我們構(gòu)建和諧社會的起點。

01

接納真實的自己

02

學會表達情緒

03

自信生活 活在當下

04

求助他人

 當我開始真正愛自己，我開始遠離所有不健康的東西，不論是飲食、人物、事情亦或環(huán)境，遠離拖累我、讓我背離了真實自我的一切。從前的我稱呼這為“有益健康的利己主義”。今天我知道，這其實是「自愛」。

愛自己是終生浪漫的開始

你有多久沒有

好好和自己說過話了

你有多久沒有

正視自己內(nèi)心的需要了

你有多久總是為別人考慮

而不為自己著想了

急急忙忙的你

有多久沒有好好的關(guān)愛自己了

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525心理健康節(jié)

 每年5月25日，是全國大、中學生心理健康日。提醒人們“珍惜生命，關(guān)愛自己"。其核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進而愛別人，愛社會。

 2000年，由北京師范大學心理系團總支、學生會倡議，隨后多所高校響應(yīng)，確定5月25日為“北京大學生心理健康日”。2004年，團中央學生部、全國學聯(lián)共同決定5月25日為“全國大中學生心理健康節(jié)”。

 選定5月25日是有特別含義的。5月本身被人們賦予了年輕活力和激情，歷史上五四運動便是發(fā)生在5月。另外，525是“我愛我”的諧音，很容易聯(lián)想到節(jié)日的核心內(nèi)容和意義。所以每一次在心中說一次525是在給自己提醒，是在給自己加油，是在說“愛自己吧”。